福州夏天做月子不能做哪些事

 　　福州夏天做月子不能做哪些事？众所知周，产妇在生产之后，是需要坐月子的，可怎样才能把月子做好?下面由福州福兴妇产医院的医生为您解答。

　　夏天如何把月子做好呢：

　　1、不能捂：产妇产后出汗多是一种正常的生理现象，这个时候身体以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。应该穿长衣长裤，穿薄袜子，这可以避免风对关节的刺激。如果天气炎热的话，也要根据自身情况适当减少衣物，不要一味地捂，以免中暑。 》》》福州做月子需要注意什么

　　2、不能撑：选择食用一些孕产妇专用的奶粉、多种维生素或钙片比较好。坐月子期间应多吃些营养高、易消化的食物，同时要多喝水，以保证乳量充足，并促进身体快速恢复。不要为了恢复身材而控制饮食的摄取量，同时也要避免为了多下奶而盲目进补。

　　3、不能闷：天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在26℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜，但一定要避免直接吹到妈妈和宝宝。

　　4、不能免：产妇一般在产后3天可以淋浴，但如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后三天才能进行淋浴。此前可以用温水擦洗身体。淋浴时间在10分钟左右，水温控制在45℃，千万不能洗冷水澡。浴后应快速擦干头发和身体，更衣，以避免感冒和受风。

　　5、不能懒：产后尽早下床活动，但不宜过于劳累。做些简单的体操，这些活动能够加速身体的恢复。可以散步，但一定要避免提重物。提重物、咳嗽等能使腹压升高的行为都要尽量避免，因为这些都可能导致子宫脱垂。

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