福州产后女性该如何有效护理呢

 　　福州产后女性该如何有效护理呢?对于该生产完的女性朋友，做好产后的护理工作是极其重要的。产后的护理工作对于女性朋友的身体恢复是至关重要的，不仅如此还可以满足宝宝的营养需求，帮助宝宝健康成长。那么，您知道产妇女性该如何有效护理呢?下面由福州福兴妇产医院为您解答。

　　产后的女性朋友应该这样进行护理工作。

　　1、乳房保健

　　对于刚生产完的女性朋友而言，做好乳房的保健工作是很有必要的，女性朋友在生产后乳房可能会出现初乳不足，以及乳房发热和涨疼的现象，女性朋友对此不必过于担心，在做好相关保健工作的同时也要及时向专业医师反应。

　　2、阴部清洁

　　产妇朋友做好阴部的清洁工作，是在产后要注意的事项之一。女性朋友在产后身体的抵抗力和免疫力都是比较差的，因此阴部会极其容易受到细菌的侵袭，带来严重的并发症，所以女性朋友要多加注意啦。 》》》福州产后子宫要休息多久才会恢复

　　3、注意伤口

　　女性朋友还要做好伤口的护理工作，帮助身体尽快恢复。女性朋友在分娩之后阴道口会出现创伤，因此要做好伤口的护理工作，以免受到细菌的侵袭，带来严重的并发症，希望女性朋友对此要高度重视啦。

　　如何预防或减轻产后腰痛呢

　　1.要保持正确姿势，包括行走坐卧及哺乳、抱小孩姿势等;

　　2.常做伸展腰部、下蹲等动作锻炼腰部肌肉，每天定时做提肛收腹动作锻炼盆底肌肉，还可以做背部理疗或按摩，放松肌肉;

　　3.加强腹部肌肉的练习，让松弛的腹部尽早复原;

　　4.多做转腰动作进行腰椎的稳定性训练，恢复腰椎正常曲度。