新妈妈缺奶吃什么好?

　　新妈妈缺奶吃什么好?在人人都知道母乳喂养好处多又多。特别是近两年一直不间断的发生各大品牌的奶粉质量问题，更是让妈妈们担心害怕，所以想来想去，安全健康的还是母乳喂养。但是也有不少新妈妈存在缺奶的问题，那么，新妈妈缺奶吃什么好呢?针对这个问题，福州福兴妇产医院的医生做出了详细解答。

　　医生介绍说，现在的城市女性大多数产后出现奶水不足的现象。产后乳汁分泌少或没有乳汁，称为缺乳。药膳食疗有时可作为主要的治疗方法，对于缺乳有较好的治疗成效，猪蹄豆腐汤、黄酒炖鲫鱼、黄花菜瘦肉粥、黄酒鲜虾汤都是成效颇佳的催乳方。

　　1、黄酒鲜虾汤

　　下乳，适用于产后体虚、乳汁不下。新鲜大虾100克，黄酒20克。大虾剪去须足，煮汤，加黄酒;或将虾炒熟，拌黄酒。每日2次，吃虾喝汤或吃炒虾拌黄酒。

　　2、黄花菜瘦肉粥

　　生津止渴，利尿通乳，适用于产后乳汁不足症。黄花菜50克，瘦肉、大米各100克，盐、葱、姜适量。黄花菜洗净，瘦肉切片，与大米同煮成粥，肉将熟时，加入调料即可。每日1次，温热食。

　　3、鲫鱼炖木瓜

　　鲫鱼一条，木瓜半个，红枣十颗 调料： 姜片、料酒、盐、味精。将鲫鱼刮磷去腮，开膛去内脏(其实这些工作卖鱼的已经做好咯)，自己只要撕去腹内黑膜清洗干净就好了。木瓜去皮切成块，红枣去核，冲洗干净。锅内倒油烧热，放入姜片煸香，加入鲫鱼稍微煎一下，去腥。另起锅加油烧热，加入水烧开后放入鲫鱼，木瓜，红枣，料酒，烧开锅后用小火煲两个小时，加盐，味精调味即可。

　　4、丝瓜鲫鱼汤

　　活鲫鱼500克，洗净、背上剖十字花刀。略煎两面后，烹黄酒，加清水、姜、葱 等，小火焖炖20分钟。丝瓜200克，洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。  >>>如何护理产后新生儿？

　　5、莴苣子粥

　　莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。

　　6、花生粥

　　花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。

　　新妈妈缺奶吃什么好?以上是医生对这个问题做出的详细解答，希望能够对您有所帮助。如果您还需要了解更多信息，欢迎在线客服我院医生，或者通过拨打免费电话400 648 5888进行了解，。

　　温馨提示：福州福兴妇产医院座落于坐落于海西首邑福州，是以现代女性、婴幼儿为主要服务对象，以妇科、产科、美容科、不孕不育研究治疗和儿科为主的专科型医院。医院集医疗、预防、保健、康覆和交流于一体，专注提供专业、人文、感动心灵的妇婴健康服务。