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新妈妈缺奶吃什么好?

发表时间:2014-01-07 15:35   编辑:福州福兴妇产医院

  新妈妈缺奶吃什么好?在人人都知道母乳喂养好处多又多。特别是近两年一直不间断的发生各大品牌的奶粉质量问题,更是让妈妈们担心害怕,所以想来想去,安全健康的还是母乳喂养。但是也有不少新妈妈存在缺奶的问题,那么,新妈妈缺奶吃什么好呢?针对这个问题,福州福兴妇产医院的医生做出了详细解答。

  医生介绍说,现在的城市女性大多数产后出现奶水不足的现象。产后乳汁分泌少或没有乳汁,称为缺乳。药膳食疗有时可作为主要的治疗方法,对于缺乳有较好的治疗成效,猪蹄豆腐汤、黄酒炖鲫鱼、黄花菜瘦肉粥、黄酒鲜虾汤都是成效颇佳的催乳方。

  1、黄酒鲜虾汤

  下乳,适用于产后体虚、乳汁不下。新鲜大虾100克,黄酒20克。大虾剪去须足,煮汤,加黄酒;或将虾炒熟,拌黄酒。每日2次,吃虾喝汤或吃炒虾拌黄酒。

  2、黄花菜瘦肉粥

  生津止渴,利尿通乳,适用于产后乳汁不足症。黄花菜50克,瘦肉、大米各100克,盐、葱、姜适量。黄花菜洗净,瘦肉切片,与大米同煮成粥,肉将熟时,加入调料即可。每日1次,温热食。

  3、鲫鱼炖木瓜

  鲫鱼一条,木瓜半个,红枣十颗 调料: 姜片、料酒、盐、味精。将鲫鱼刮磷去腮,开膛去内脏(其实这些工作卖鱼的已经做好咯),自己只要撕去腹内黑膜清洗干净就好了。木瓜去皮切成块,红枣去核,冲洗干净。锅内倒油烧热,放入姜片煸香,加入鲫鱼稍微煎一下,去腥。另起锅加油烧热,加入水烧开后放入鲫鱼,木瓜,红枣,料酒,烧开锅后用小火煲两个小时,加盐,味精调味即可。

  4、丝瓜鲫鱼汤

  活鲫鱼500克,洗净、背上剖十字花刀。略煎两面后,烹黄酒,加清水、姜、葱 等,小火焖炖20分钟。丝瓜200克,洗净切片,投入鱼汤,旺火煮至汤呈乳白色后加盐,3分钟后即可起锅。具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。  >>>如何护理产后新生儿?

  5、莴苣子粥

  莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。将莴苣子捣碎,加甘草,再加水200毫升同煮,煮至水剩余100毫升时,滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅,加水同煮,米烂即成。

  6、花生粥

  花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。先将通草、王不留行煎煮,去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅,加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后,加入红糖即可食用。

  新妈妈缺奶吃什么好?以上是医生对这个问题做出的详细解答,希望能够对您有所帮助。如果您还需要了解更多信息,欢迎在线客服我院医生,或者通过拨打免费电话400 648 5888进行了解,。

  温馨提示:福州福兴妇产医院座落于坐落于海西首邑福州,是以现代女性、婴幼儿为主要服务对象,以妇科、产科、美容科、不孕不育研究治疗和儿科为主的专科型医院。医院集医疗、预防、保健、康覆和交流于一体,专注提供专业、人文、感动心灵的妇婴健康服务。

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