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产后月经不调怎么办?

发表时间:2014-01-22 15:41   编辑:福州福兴妇产医院

  产后月经不调怎么办?妈妈们在产下宝宝之后希望自己能有健康的身体去照顾宝宝,很多女性朋友都面临着一个很苦恼的问题,那就是产后月经不调,导致自己精神状态很差,身体也感到非常的不适。那么,产后月经不调怎么办呢?针对这个问题,福州福兴妇产医院的医生做出了详细回答。

  产后月经不调怎么办?

  1、合理运动

  运动是帮助新妈咪产后恢复的好方式了,适当的运动可以帮助孕妈咪改善产后月经不调的情况。很多新妈咪都觉得产后运动会加剧月经不调的情况,其实相反,适当的运动可以帮助改善月经失调的情况。因为适当的运动可以促进血液循环,改善新妈咪生殖器的血液供给。

  2、调整心态

  女性朋友在产后出现月经不调的情况,就应及时注意好自己心理状态的调节。医生介绍说,女性朋友在产后,若长时间心情不好,比如压力比较多或者长时间处于抑郁的状态,就会引起体内激素异常,进而会出现身体不适以及月经不调的现象。

  3、注意饮食

  一般来说,女性朋友在产后出现月经不调的现象,就应及时注意好相关的饮食问题。具体来看,女性朋友在产后,就不应吃太多生冷、辛辣的食物,因为过多的吃这些食物,会引起内分泌的协调这样也会引起月经不调。

  4、避免劳累

  医生表示,女性朋友在产后月经不调,就能应避免过度劳累,而应多休息(特别是坐月子的期间)。具体来看,女性朋友在产后若过度劳累不注意休息,就很容易引起内分泌紊乱,这样就可能会影响子宫内膜的功能进而会出现月经不调的现象。

  5、养成良好的生活习惯

  新妈咪产后不注重保健工作,经常熬夜不按时休息、吃生冷的食物、做剧烈的运动、抽烟喝酒、营养供给不足等,也是导致月经失调的原因之一。新妈咪一定要养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠和休息,不要吃生冷的食物。 >>>产后抑郁症有哪些危害?

  另外,多吃以下食物有利于治疗女性产后月经不调:

  【1】乌贼汤,龙眼蛋汤,当归羊肉火锅和韭菜炒羊肝都是非常不错的调理月经的食物。这些食物具有滋阴和血,补肾调经以及养血安神的作用,多食用这些食物能够治疗月经不调的症状。

  【2】丝瓜也具有通经络、行血脉、凉血解毒的功效,对调理月经不顺大有帮助。要少吃辛辣刺激的东西。有大失血的女性,应多吃菠菜、蜜枣、红菜等高纤质食物来补血。

  产后月经不调怎么办?以上是医生对这个问题做出的详细解答,希望能够对您有所帮助。如果您还需要了解更多信息,欢迎在线客服我院医生,或者通过拨打免费电话400 648 5888进行了解,。

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