福州女性怎么避免产后妊娠纹?

　　福州女性怎么避免产后妊娠纹?对于许多爱美女性而言，产后恢复中很重要的一项就是避免产后妊娠纹，福州福兴妇产医院医生其实是可以避免的，只要听从医生的叮嘱，积极配合即可。那么，福州女性怎么避免产后妊娠纹?

　　福州女性怎么避免产后妊娠纹?福州福兴妇产医院医生对此介绍说，避免妊娠纹可通过孕后保养实现,每天坚持适度运动,保证均衡、营养膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩热量,导致体重增长过多,淋浴时水温不宜过高,可用微凉水冲洗腹部,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性.》》》福州产后进补有哪些误区

　　想避免产后有妊娠纹，可通过孕后保养实现，每天坚持适度运动，保证均衡、营养膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩热量，导致体重增长过多。淋浴时水温不宜过高，可用微凉水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。

　　怀孕期间避免摄取过多甜食及油炸食品，应摄取均衡营养，改善皮肤肤质，帮助皮肤增强弹性。孕期吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，增强皮肤弹性。控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。

　　怀孕时体重会有所增长，但是每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在14公斤以内。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，如果孕妇常便秘，不妨在水中加些盐。

　　孕初期开始使用富含橄榄精华的“胶原弹力微分子”，及肌肤所需各种维生素的妊娠纹防护精华液。怀孕初期使用能够增强肌肤延展性，使肌肤充分适应孕期的体形变化，防止皮下纤维因过度抻拉而断裂，从而有效减少妊娠纹出现。

　　对于出现浅纹的妈咪来说，就要将妊娠纹防护精华液与妊娠纹修复精华液共同使用，这样能够活化纤维细胞，让断裂的纤维组织再生，持续使用可使妊娠纹颜色逐渐淡化至正常肤色，凹凸感明显减弱至消失。

　　女性从怀孕3个月开始到生完后3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成。养成沐浴好习惯，沐浴前点燃香熏，准备一杯热牛奶，然后用毛巾对腹部、腿部进行揉洗，再将牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉。妊娠纹调理必须每天，坚持使用以达到佳成效。

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　　福州福兴妇产医院座落于风景名胜鼓山脚下，前身是福州医院，是经卫生主管部门批准成立的面向女性、婴幼儿为主要服务对象，以妇科、产科、不孕不育专科和儿科为主的专科型医院。医院集医疗、预防、保健、康覆和交流于一体，首倡“体验医疗”的全新理念，专注提供专业、人文、感动心灵的妇婴健康服务。