福州多囊卵巢综合症如何饮食

 　　福州多囊卵巢综合症如何饮食?多囊卵巢综合症近年来的发病率越来越高，已经成为很多女性不孕的重要原因之一，因此这种疾病也越来越引起女性的重视。那么，福州多囊卵巢综合症如何饮食?请看福州福兴妇产医院医生的介绍。

　　福州多囊卵巢综合症如何饮食?对此，福州福兴妇产医院医生的介绍如下：

　　(一)优化饮食型态

　　优化饮食型态是多囊卵巢综合症重要的辅助治疗，因为它可能优化胰岛素抗性，而使其它短期或长期问题跟着优化。

　　(二)选择低血糖指数的食物

　　选择低血糖指数<55的碳水化合物，使血糖不致上升过快。大原则是尽量吃非精制食物，如颗粒的燕麦优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭;硬杂粮面包优于软杂粮面包，软杂粮面包又优于白面包;水果优于果汁。至于糕饼则为大忌。此外，不要单吃碳水化合物，尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。

　　(三)摄取低热量的食物

　　过胖的多囊卵巢综合症患者应以有效而健康的方式减重，包含每天约少500大卡热量摄取，使体重能以每月约降2公斤的安全速度进行。减肥过程好配合医师做荷尔蒙、血糖、血脂肪检测，可以当作营养师调整饮食比例的参考。

　　(四)其它注意事项

　　为免控制饮食造成吸收不足，多囊卵巢综合症患者应视情况每天补充500～1500毫克(mg)钙片和一颗含400微克(mcg)叶酸的综合维他命、每日水份应达8杯水量;为避免血脂质异常，少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼，鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。 >>>福州多囊卵巢是由什么导致的

　　福州福兴妇产医院医生表示，多囊卵巢综合症的危害有以下几点：

　　一、增加其他疾病的发病率：此类病人30年后，高血压发病率比正常妇女高8倍，糖尿病发病率增加6倍，子宫内膜癌与乳房癌发病率高2倍。

　　二、闭经：多囊卵巢综合症患者中，闭经患者占1/3，不仅会影响日后的生育，也对女性的身体健康是一种伤害。

　　三、影响美观：患者会表现出多毛、肥胖、痤疮等症状，对于爱美的女性朋友是一种很大的折磨。

　　四、引发妊娠并发症：多囊卵巢综合症患者一旦妊娠，妊娠高血压综合征和妊娠糖尿病的凤险会明显增加。

　　五、不孕：往往有持续性无排卵，一般不能自然怀孕，是女性不孕症的主要原因，也是多囊卵巢综合症有哪些危害中为严重的，对于想要做妈妈的人是一种沉重的打击。

　　上述就是医生关于“福州多囊卵巢综合症如何饮食”的相关介绍，为了病患的健康，建议要到专业正规医院进行相关检查。福州福兴妇产医院特别开设免费在线客服服务，你可与在线客服或拨打免费电话400-648-5888，，并为您的隐私保密。