福州孕中期胎教方法有哪些

 　　福州孕中期胎教方法有哪些?福州福兴妇产医院医生介绍：到了孕中期，是胎儿较为稳定的时期，这个时期有利于胎教，对胎儿也不会带来伤害。但在胎教方法的选择上，仍有准妈准爸拿不定主意。福州福兴妇产医院的医生来讲解一下!

　　孕中期胎教方法有哪些：

　　1、音乐胎教法

　　从怀孕16周起，便可有计划地实施。每日1次～2次，每次15分钟～20分钟，选择在胎儿觉醒有胎动时进行。一般在晚上临睡前比较合适，可以通过收录机直接播放，收录机应距离孕妇1米左右，音响强度在65分贝～70分贝为度。亦可使用胎教传声器，直接放在孕妇腹壁胎儿头部的相应部位，音量的大小可以根据成人隔着手掌听到传声器中的音响强度，亦即相当于胎儿在子宫内所能听到的音响强度来调试。腹壁厚的孕妇，音量可以稍大一些;腹壁薄的孕妇，音量应适当小一些。胎教音乐的节奏宜平缓、流畅，不带歌词，乐曲的情调应温柔、甜美。但要注意千万不能把收录机直接放在孕妇腹壁上给胎儿听。

　　在胎儿收听音乐的同时，孕妇亦应通过耳机收听带有心理诱导词的孕妇专用磁带，或选择自己喜爱的各种乐曲，并随着音乐表现的内容进行情景的联想，力求达到心旷神怡的意境，借以调节心态，增强胎教成效。

　　2、抚摸胎法

　　胎儿受到母亲双手轻轻地抚摸之后，亦会引起一定的条件反射，从而激发胎儿活动的积极性，形成良好的触觉刺激，通过反射性躯体蠕动，以促进大脑功能的协调发育。孕妇每晚睡觉前先排空膀胱，平卧床上，放松腹部，用双手由上至下，从右向左，轻轻地抚摸胎儿，就像在抚摸出生后的婴儿那样，每次持续5分钟～10分钟。但应注意手活动要轻柔，切忌粗暴。

　　3、对话胎教法

　　怀孕20周，胎儿的听觉功能已经完全建立。母亲的说话声不但可以传递给胎儿，而且胸腔的振动对胎儿也有一定影响。因此，孕妇要特别注意自己说话的音调、语气和用词，以便给胎儿一个良好的刺激印记。对话胎教要求父母双方共同参与，因为男性的低音是比较容易传入子宫内的，久而久之，也不失为一种良性的音波刺激。父母可以给胎儿起一个中性的乳名，如“平平”、“乐乐”等，经常呼唤之，使胎儿牢牢记住。

　　4、呼吸法：

　　除了声音以外，就是调整呼吸，狭义的来讲，呼吸和睡眠算不得是什么胎教，但是能够对胎儿有积极发展的影响则是我们需要做的。有一种呼吸方法叫做腹式呼吸法，运用得当能够供给胎儿足够的氧气。使用腹部呼吸法会分泌微量的激素，使心情愉快，使胎儿的心脏感觉非常舒服。

　　腹式呼吸在较初进行的时候可能有些累，有些不习惯，这都是正常的，我们平时的呼吸方法是下意识的，有人本身就是腹式呼吸，也不会有不适。腹式呼吸可以在其他时间和地点进行，但是建议到环境较好的地方进行。并且保证姿势良好。可以达到事半功倍的成效。

　　5、睡眠帮助胎儿成长：

　　孕中期还有一个胎教重点，那就是睡眠。俗话说“善睡的孩子长得大”在妊娠中，善睡的孕妇也可帮助腹内胎儿快速成长。孕妇的肚子越大，越不容易入睡。尤其是次怀胎，每当要躺下休息时，肚子里的宝宝也会跟着改变姿势或增加活动量。除了睡姿不舒服之外，由于想到即将生产或宝宝将来养育问题而不能入睡的孕妇，也大有人在。

　　孕妇的睡姿非常重要。在睡眠中，脑下垂体会继续制造成长激素，这种激素是胎儿成长时不可或缺的激素。睡眠不但可以消除孕妇身心的倦怠感，又能积存第二天活动的精力，这些都是因为脑下垂体激素的作用。妊娠中的孕妇必须有比平常更充裕的睡眠，就是为了使脑下垂体可以分泌更多的生长激素。    》》》女性孕中期日常要注意什么

　　怀孕中期应该注意些什么?

　　1.孕妇仍可坚持上班，但要避免重活和长时间站或坐，因为增大的子宫压迫静脉回流，会造成下肢静脉曲张和痔疮。

　　2.孕妇应在原来睡眠的基础上增加l一2小时的午休，尤其是在夏天。睡眠时多以左侧卧位。

　　3.孕妇应避免焦虑，有意识地克制自己，保持良好心态，着手进行早期胎教。

　　4.理想是每天洗澡，但要注意姿势，小心滑倒。

　　5.提取物品要注意，不要压迫或碰撞腹部，要屈膝后再弯腰，以免扭伤腰肌。

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