女人预防卵巢早衰有哪些方法

　　女人预防卵巢早衰有哪些方法?福州福兴妇产医院医生称，月经不调也能使卵巢早衰，所以不正常的经期想办法调整过来也是有效预防方法，平时多吃蔬菜水果加上锻炼，促进血液循环都是有效的，面对问题保持健康积极的心态。看一下妇科医生详细为大家介绍有关女人预防卵巢早衰有哪些方法。

　　女性朋友首先就要对患者的饮食进行注意，女性朋友在饮食上应注意营养平衡，除蛋白质摄入外，脂肪、糖类适量，注意维生素E、D、矿物质的补充。除此之外，还有一些其他的情况也需要特别的注意，那就是适当补充维生素E清除自由基，改善皮肤，延缓性腺萎缩，调节免疫功能。另外，适当的锻炼身体也是很好的方法，加强运动、保证充足睡眠、维持和谐性生活，提高人体免疫力。

　　女人预防卵巢早衰有哪些方法：

　　1、调整心态：用平和的心态看待卵巢早衰的问题，这对恢复有很大帮助的。卵巢早衰并不一定代表不能生育，虽然治疗上相对较难一点，但是经过治疗后还是可以恢复的。

　　2、饮食方面：预防卵巢早衰要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能。

　　3、改良避孕方法，减少人工流产：如果反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能，造成卵巢早衰。

　　4、关注月经：卵巢早衰是有先兆的，在发病前多出现月经减少、月经稀发、闭经的变化过程，因此要重视月经改变。

　　5、情绪调节：人的中枢神经系统与内分泌互相联系，互相影响，因此女性应学会把握良好的心态，学会排解不良情绪，以免降低机体的抗病能力，导致卵巢早衰的发生。

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　　通过上述有关“女人预防卵巢早衰有哪些方法”的介绍，相信大家对卵巢疾病有一定的了解了，一旦检查发现卵巢有什么异样，一定要及时治疗，不可耽误病情的诊治，正确对待疾病的出现。