福州卵巢早衰如何调整饮食

 　　福州卵巢早衰如何调整饮食?卵巢是女性为重要的性器官之一，是卵子的发源地。女性卵巢早衰可能会导致不孕，使许多女性朋友都受到困扰，给女性的心理上带来了沉重的打击。那么，福州卵巢早衰如何调整饮食?下面是福州福兴妇产医院医生的介绍。

　　福州卵巢早衰如何调整饮食?对此，福州福兴妇产医院医生指出了以下几点：

　　1、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。减少被动吸烟的机会。

　　2、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。每天按大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，终起到抗衰老的效用。

　　3、假如临床检测指标提示卵巢储备功能下降，可选择小剂量避孕药维持3-6个月，然后选择中药维持3-6个月，卵巢可逐步恢复活力。

　　4、卵巢早衰的女性在日常生活中要重视饮食保健，有利于卵巢的饮食宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物，而高脂肪和高胆固醇饮食易导致卵巢动脉硬化，使卵巢萎缩变性，高盐饮食影响体液代谢。

　　5、应常食用以下食品：瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆等。

　　6、另外，适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，有益卵巢保健。

　　7、卵巢早衰平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。 >>>福州卵巢早衰的典型症状有哪些

　　那么，究竟卵巢早衰的原因是什么呢?对此，福州福兴妇产医院妇科医生指出了如下几点：

　　1、生活压力快节奏的生活导致心理压力过大，使女性提前发生阴性更年期症状，据调查资料显示，30岁女性中，有27的女性存在不同程度的阴性更年期现象，她们表面自己的体重攀升、身心疲惫、皮肤干燥、烦躁失眠、月经不调(也称月经失调)等，有时还会厌烦工作，莫名的生病，影响了原本正常的生活与工作。

　　2、不良习惯据调查统计，每周食用两到三次鱼、虾的女性，绝经年龄相对较晚，常年饮用牛奶的女性，月经量较多、时间越长，绝经就会越晚，从来不进行锻炼的女性，绝经的年龄较早，被动吸烟的侵害时间越长绝经就会越早。减肥过度的女性也很轻易造成卵巢早衰，由于部分雌激素保存在脂肪组织中。过度减肥、营养不良的女性卵巢提前衰退的危险性较大。

　　3、环境污染由于卵巢是非常敏感的组织，因此非常轻易受到外界污染，例如经常受放射线照射，卵巢功能就会早衰的比较早。

　　4、卵巢疾病40岁前切除双侧或者是一侧卵巢，能够导致乱插等组织功能衰退，进而诱发卵巢早衰。

　　上述就是医生关于“福州卵巢早衰如何调整饮食”的相关介绍，为了病患的健康，建议要到专业正规医院进行相关检查。福州福兴妇产医院特别开设免费在线客服服务，你可与在线客服或拨打免费电话400-648-5888，，并为您的隐私保密。