应该如何预防男性无精症呢?

　　应该如何预防男性无精症呢?无精症一直以来都是导致男性不育的一大原因，它严重的影响了男性的身心健康，也影响了夫妻间的感情和家庭的和睦。医生指出，男性患无精症有可能是日常生活中的一些不良习惯导致的，因此男性需要在生活中注意预防无精症的发生。那么，应该如何预防男性无精症呢?针对这个问题，福州福兴妇产医院的医生做出了详细的回答。

　　1、适当的运动

　　保持适当的运动运动是预防无精症的方法，也可以可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

　　2、避免X线

　　有些药物对精子有损伤作用，比如激素等可诱发精子生长障碍、精子染色体损害或断裂，接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变，所以避免X线也是无精症的预防方法。

　　3、戒烟戒酒

　　数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的主要因素，香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌，而且对精子还有直接杀伤能力。长期大量饮酒，酒精会使70的精子发育不良或失去活力。

　　4、节制房事

　　房事不宜过频也是无精症的预防方法之一。房事过频会使每次射精精液中的精子量减少。如果每毫升精液中精子少于2000万个，怀孕的机会就会很少。

　　5、注意卫生

　　男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、驾车、坐沙发等。

　　6、注意饮食合理

　　男性的意思不合理，可能会造成男性的精子生成困难，从而出现无精症。而精子的生成与发育离不开营养，所以为了避免无精症，男性要避免挑食、偏食的不良因素，扩大食物种类，避免食物单一，营养不平衡。

　　7、注意疾病的预防  >>>无精症是什么原因引起的？

　　男性患有了一些疾病，也会影响男性的睾丸生精功能，以及输精管的畅通。男性如何预防无精症?男性朋友要定期体检种疫苗，预防可能会诱发男性无精症的一些疾病。

　　8、保持良好的心情

　　因家庭琐事夫妻不和，互相指责，双方终日处于忧郁或烦恼中，或是工作压力过大，可直接影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱，导致不育，因此男性一定要保持良好的情绪。

　　应该如何预防男性无精症呢?通过医生的以上介绍，大家了解到了男性应该如何预防无精症了。如果您还有什么不明白，欢迎在线客服我院医生，或者拨打免费电话400 648 5888进行了解，。