福州男性不育该如何合理饮食?

　　福州男性不育该如何合理饮食?福州福兴妇产医院医生介绍，如果备孕很久却还是未能怀孕，不能单单从女性身上找原因，其实，有很多男性是患有不育症的，双方都应该积极到医院检查身体。如果是男性有不育症，建议从一下几方面合理安排饮食，这对于缓解病情是有帮助的。那么，福州男性不育该如何合理饮食?

　　福州男性不育该如何合理饮食?福州福兴妇产医院医生结合多面经验，提出以下几条科学的饮食建议。

　　多吃绿色蔬菜和鸡蛋

　　绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果有利于精子细胞成长。研究证明：大蒜可以迅速增强性欲，而且促进男性和女性阴部血液循环，刺激性感觉。每天食用900mg大蒜可以达到佳成效。

　　鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲。患者应尽量做到不挑食，让营养搭配达到均衡。每天食用大量含有丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果，会促进性激素的产生。

　　海鲜是很好的选择

　　海鲜富含锌元素。鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等食物中含有赖氨酸和锌，是精子形成的必要成分。锌是男人所必需的一种重要元素，如果缺乏锌 将导致性欲低下、精子量少，甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5mg锌，是每日锌摄入量的1/3/，因此性生活越频繁的人，就越需要补充越多的锌。

　　适度饮酒和饮料

　　男性应控制酒精和饮料的摄入，可乐、巧克力、咖啡等都要适当的饮用，过量可导抑制中枢神经长期兴奋，进而抑制精子产生。

　　为了治疗不育症，男性朋友要在生活习惯上严格要求自己，不能随心所欲，等拥有了一个健康可爱的宝宝，男性们就可以随着自己的喜好进行饮食了，坚持只是暂时的，但是可以换来很大的幸福。

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　　福州福兴妇产医院座落于风景名胜鼓山脚下，前身是福州医院，是经卫生主管部门批准成立的面向女性、婴幼儿为主要服务对象，以妇科、产科、不孕不育专科和儿科为主的专科型医院。医院集医疗、预防、保健、康覆和交流于一体，首倡“体验医疗”的全新理念，专注提供专业、人文、感动心灵的妇婴健康服务。