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避免内分泌性不孕要注意什么?

发表时间:2013-10-31 10:14   编辑:福州福兴妇产医院

  避免内分泌性不孕要注意什么?随着社会经济的发展,伴随着的是现在女性的生活压力升高,由于生活压力和各种不良的生活习惯的形成,很容易造成女性内分泌失调,很可能导致女性内分泌性不孕症的出现。现在内分泌性不孕已经是常见的不孕因素。那么,避免内分泌性不孕要注意什么呢?针对这个问题,福州福兴妇产医院的医生做出了详细回答。

  医生介绍说,女性的内分泌失调大多和女性的情志有很大的关系,女性情绪不稳定,容易忧郁、急躁、怒气、思虑过度等因素都会让女性患上内分泌性不孕。所以,医生指出,女性很多时候在生活中的自我的调节很重要。

  1、多做运动

  运动可以让一个人永葆青春,同样的,多做运动还可以帮助你预防疾病,医生建议大家,平时生活中无论多繁忙,每天都应该抽出一点时间来做运动,不仅能够帮助消耗热量、将体重减轻,还可以提高新陈代谢率,增强身体抵抗力。

  2、注意饮食的营养

  有内分泌失调患者朋友们,要注意自己的饮食,注意饮食营养要均衡,每天身体所需的维生素、矿物质和维生素等是不可少的,可适量食用一些羊肉、大枣、鸡蛋、豆制品等食物,注重温补,但对于一些寒凉食品、辛辣的食物要少吃。

  3、调整自己的心态

  在生活中要注意调整好的自己的心态,每天保持轻松愉快的心情,这样利于身心健康,也能避免内分泌失调;如果长期精神压力大,心情压抑,情绪激动,忧郁,忧愁,这样就会对神经系统造成影响,导致内分泌失调,从而影响身心健康。因此,轻松的心情很重要。

  4、注意劳逸结合

  健康生活,不要给自己太大的心理压力;在工作中要学会劳逸结合,多注意休息,不要熬夜加班,也不要不吃不喝,按时吃饭,按时午休,作息时间规律;保证睡眠质量,不要经常熬夜到一两点,总是错过身体休息的佳时间,长此以往就会造成身体免疫力下降,身体机能出现问题。

  5、做好经期护理  >>>导致女性内分泌性不孕的原因有哪些?

  月经是正常的生理期,如果月经失调或闭经,就会影响到正常生育。因此,平时要注意做好经期护理,如卫生清洁、饮食调节、睡眠质量、心情调整、经期禁忌等,这样才能保证月经正常,正常排卵,产生成熟的卵子,健康生育。


 

  避免内分泌性不孕要注意什么?以上是医生对这个问题做出的回答,希望能够对您有所帮助。如果您还需要了解更多信息,欢迎在线客服我院医生,或者拨打免费电话400 648 5888进行了解,。

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