福州办公室女性坐多了也会导致不孕？随着社会的发展，许多女性走上了工作岗位，办公室生活成为生活中不可或缺一部分。许多公司的白领一般都是坐着上班的，常常一坐就一天，女性朋友们要注意了，长期这样的话，会影响生育能力。那么，福州办公室女性坐多了也会导致不孕？下面是福州福兴妇产医院产科医生的介绍。

福州办公室女性坐多了也会导致不孕？

福州福兴妇产医院产科医生表示，办公室女性坐多了也会导致不孕，务必引起女性朋友们的注意。

    1、首先要说说长时间坐在凳子上的害处，难道你们整天坐在凳子上不感觉到腰酸背痛的么？并且月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍；有些是气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通。

    2、要问有没有对策嘛，还是有的，大家不要长时间的坐在凳子上，应该抽些时间活动一下，至少可以让身体喘一下气啊。

3、我还要提醒大家的就是，你们长时间的坐着，对身体会产生很多影响的，比如说会容易患上痔疮、慢性骨盆充血、痛经、内分泌失调等妇科病症。

4、

那么，长时间坐着如何预防腰酸背痛呢？

    在一个姿势下持续工作时间不宜过长，不要老是让腰部处于弯曲状态。一个姿势工作一段时间，应适当伸伸腰，也可自己轻轻锤锤腰，这样可使腰部的紧张的得以解放片刻，防止腰部肌肉的疲劳。

  长期坐位工作时要注意调整桌椅的高度，坐下的姿势以及桌椅的高度以舒适，尽量保持屈髋屈膝90度左右，而且长期工作后不至于导致腰背酸痛疲劳为度。应当坐在靠背椅上，靠背椅在腰部应当有一个向前的平缓突出，或者在靠背椅的腰部放一个小垫枕，使之能够稍稍顶住腰部，这样可保持腰部的平直，使腰肌充分放松。久坐时应当及时变换坐姿，觉得腰部酸痛不适的时候，应当及时休息或者起来在室内散散步，改变一下工作姿势。

  长期坐位工作者除了上述措施外，可尽可能选用前高后低的倾斜式桌面（类似绘图台面），这样可减少工作时腰前屈的程度。读书时使用有一定倾斜角度的读书阅读架（与桌面呈约30～70度角左右），将书本放在上面阅读；或者将书报拿起来，与桌面呈适当的倾斜角度来阅读，这样也可尽量保持腰部的平直；还可以将腰靠在沙发上或椅子背上，手拿书报进行阅读，这样，读书的时候，可以减少腰部肌肉的负担。

  另外，躺在床上手拿书报进行阅读，可能不利于眼部的健康，但对于腰部的休息却是有益的，既念了书，又使腰部得到了充分的休息。因此，是否应当躺在床上看书，应根据个人情况而定。

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    福州福兴妇产医院座落于风景名胜鼓山脚下，前身是福州医院，是经卫生主管部门批准成立的面向女性、婴幼儿为主要服务对象，以妇科、产科、不孕不育专科和儿科为主的专科型医院。医院集医疗、预防、保健、康覆和交流于一体，首倡“体验医疗”的全新理念，专注提供专业、人文、感动心灵的妇婴健康服务。