福州如何正确的缓解痛经

 　　福州如何正确的缓解痛经?科学的方法缓解痛经，是既咹全又有效的方法。如果是原发性痛经，女性朋友可以采取如下护理方法，下面由福州福兴妇产医院为您解答。

　　如何正确的缓解痛经?

　　1.注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

　　2.消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

　　3.平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。 》》》福州反复痛经小心子宫内膜炎症

　　4.疼痛发作时可对症处理，适当口服去痛片，但是不可以长期依赖，否则加重肾脏负担。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果，促进血液畅通。

　　引起女性痛经的原因是什么：

　　1、内分泌紊乱：其实女性内分泌紊乱会使机体出现不适变化，也会引发不少疾病。如月经不调、少女痛经、白带异常、功血等。

　　2、子宫发育不良：子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

　　3、子宫位置异常：若妇女子宫位置较度后屈或前屈，可影响经血通畅而导致痛经。

　　4、精神紧张：有些少女因缺乏生理知识，一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧，所以对疼痛的感觉比一般人敏感。即使轻微的不适，也会觉得疼痛，而且精神越紧张，越感到疼痛。

　　5、子宫肌纤维痉挛性收缩：少女痛经主要是由于子宫内膜分泌的前列腺素，虽能促使子宫的肌肉和血管收缩，帮助经血排出，但若分泌量过多，却会使子宫肌纤维发生强烈的痉挛性收缩，从而引起疼痛。