福州月经不调的禁忌

　　福州月经不调的禁忌?月经不调对于女性朋友来讲是很常见的事情，月经不调是由于精神压力等方面所导致大脑下垂体分泌不正常的原因导致的。月经与女性朋友的健康息息相关。那么月经不调又有什么禁忌呢?下面有请福州福兴妇产医院的医生为我们解答。

　　月经不调的饮食禁忌

　　1、少吃甜食

　　因为甜食吃多了会使血糖一下升高，或者降低，如蛋糕、红糖、糖果等，这样心跳就会加速，然后出现头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

　　2、少喝咖啡、茶

　　咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪，如一定要喝可改为喝大麦茶、薄荷茶。

　　3、冷热食品

　　避免吃太热、太冰温度变化太大的食物这就是月经不调的饮食注意事项。

　　4、食物选择性摄入

　　有大失血情形的女性，在了解月经不调的饮食注意事项之后应多摄取菠菜、蜜枣、葡萄干等高纤质食物来补血。

　　疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。

　　在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。

　　午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。

　　以上就是福州福兴妇产医院医生关于对“福州月经不调的禁忌”的介绍，希望对您有所帮助。欢迎在线客服我院医生，或者通过拨打免费电话400 648 5888进行了解，医生为您解答相关疾病问题，并为您的隐私保密。

　　福州福兴妇产医院座落于风景名胜鼓山脚下，前身是福州医院，是经卫生主管部门批准成立的面向女性、婴幼儿为主要服务对象，以妇科、产科、不孕不育专科和儿科为主的专科型医院。医院集医疗、预防、保健、康覆和交流于一体，首倡“体验医疗”的全新理念，专注提供专业、人文、感动心灵的妇婴健康服务。