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福州女性月经期如何保健

来源:福州福兴妇产医院 | 2019-01-14 11:20 |

   福州女性月经期如何保健?对于女性来说,月经期是一个非常特殊的时期,由于身体内部出现了一系列变化,身体抵抗力减弱,御寒能力差,所以一定要注意保健,以免引发月经不调等其他疾病。下面由福州福兴妇产医院的医生为您详细的介绍一下。

  女性月经期的保健主要注意以下几点:

  1.女子在月经期间不宜下水劳动,不宜用凉水洗头、洗脚,不要睡在潮湿阴凉的地方。

  2.月经期由于子宫颈口微开,子宫内膜脱落而形成一层伤口,阴道酸性分泌物又往往被经血冲淡,因此致病细菌很容易乘虚而入。

  3.选用品牌可靠的卫生巾,舒适卫生,安全可靠。

  4.月经期间应安排好休息和活动,保证每天足够的睡眠,避免重体力劳动和剧烈运动,可适当参加一些轻松的文体活动。月经期间还应注意避免精神紧张、情绪波动,这些刺激因素会影响月经的经期、经血量等。

  5.妇女在经还应注意少吃寒凉食物,少吃带刺激性的食物如辣椒等,多喝开水,多吃新鲜蔬菜和水果,以保持大便通畅。在月经期宜选择容易消化的消淡食物。

  6.由于月经期子宫颈口较松,性交时容易将细菌带入官腔引起感染,因此,在月经期应禁止性生活。

  7. 月经期要学会克制自己的情绪,保持心情愉快。》》》福州哪些原因会导致月经不调呢

  预防衰老加速要注意以下几点:

  1、杞人忧天,愁眉苦脸。

  愁眉苦脸,只会使皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,出现皱纹,同时还会加深面部的"愁纹"。要想拥有美丽的女人,首先就应该拥有一颗温和宽容心。

  2、通宵达旦,昼夜不分。

  熬夜是皮肤保健的大敌。睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力,这样很容易表现在皮肤上。

  3、经常曝晒,不加防护。

  阳光直射,吸收过量的紫外线,会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白,致使面部皮肤变黑变粗,变得松弛无光泽,出现皱纹,甚至导致皮肤癌。所以,要养成使用优质防晒品的好习惯,以防止皮肤老化。

  4、何以解忧,抽烟喝酒。

  尼古丁对皮肤血管有收缩作用,所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来,所以,如果你是一个抽烟者,看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。

  5、喜怒哀乐,表情夸张。

  夸张的动作和过分的表情会使面部增多皱纹,所以经常大笑、皱眉、眯眼、做鬼脸等等对美丽有害无益。

  以上就是专家对于“福州女性月经期如何保健”的详细介绍,文章内容仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据。一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导,如有其它疑问,可与在线咨询进行交流或者拨打健康热线400-648-5888。

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