福州月经量少怎么办

 　　福州月经量少怎么办?月经是女性周期性的排毒时期，女性月经量达到一定范围值内，才可以保证身体周期内更好得排毒。很多女性遇到月经量少的问题，女人月经量少怎么办?下面由福州福兴妇产医院为您解答。

　　月经量少怎么办?

　　注意饮食:月经前一周左右，女性应避免吃冷、辣的食物，可多喝水，你得多把纤维纤维都流出去通过喝水给身体调节水分。

　　去除疲倦:身体太劳累，会影响身体机能和新陈代谢。因此,在月经期间,女性应避免剧烈和长时间的运动，注意休息，保证睡眠，规律作息，避免熬夜。 》》》福州女性月经量少应该怎么办

　　保暖:除了不吃生冷食物外，月经量最好少接触冷水，尤其是在经期不要洗冷水澡。通常在空调房坐很长时间，最好穿薄毯子，注意保暖，避免感冒。

　　注意健康:女性应注意日常生殖器的清洁卫生，尤其在月经期间应注意及时清洁阴道部位，防止感染。选用柔软、棉质、通风性能良好的内衣，并经常换洗，换洗后的内衣要放在阳光下晒干。月经期间不要做爱。

　　放松心情:很容易窒息引起肝郁气滞，从而使经量减少。不良情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，导致月经不调，所以女性朋友一定要调整好心态，学会放松。

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