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福州孕前肥胖者要注意什么

来源:福州福兴妇产医院 | 2019-01-18 09:48 |

  福州孕前肥胖者要注意什么?女性在备孕之前肥胖者不利于整个妊娠期的健康,对胎儿的发育也不太好。下面由福州福兴妇产医院为您详细的介绍一下。

  孕前对肥胖者的建议:

  1、合理安排饮食

  • 在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量,原则是低能量,低脂肪,适宜优质蛋白和复杂碳水化合物如谷类食物,增加新鲜蔬菜与水果。碳水化合物、蛋白质和脂肪所提供热能的比例分别为60—65%,15—20%,25%,以减少脂肪为主。

  孕前咨询中对肥胖者的建议

  2、运动和锻炼

  • 以中等或低强度运动为好,因机体氧消耗增加,运动后数小时氧耗量仍比安静时为大,而且比剧烈运动容易坚持。活动30分钟可消耗能量100—200Kcal,需量力而行。

  3、健康饮食行为

  • 每餐不过饱,7—8成即可

  • 不暴饮暴食,少吃零食

  • 细嚼慢咽,延长进食时间

  • 挑选食物,特别挑选低脂肪食品,粗细荤素搭配

  • 用小餐具进食,增加满足感

  4、药物减肥

  • 此种减肥不是为美容,而只是为减少肥胖而导致疾病的危险性。在上述三种治疗无效时用。准备近期妊娠的妇女不用药物减肥。》》》福州做孕前检查都要做哪些项目

  哪些女性更需要做好孕前检查:

  一、肥胖女性

  对患有高血脂、高尿酸血症、高胆固醇、血糖偏高等疾病的肥胖女性重点进行合理平衡营养指导,并配合适当运动。由于妊娠后不不宜过于肥胖,需要对饮食的营养素分配,热量及体重增加制定限定计划。

  二、亚健康夫妻

  这类型的夫妻要重点进行生活方式、行为习惯、合理营养、适当活动等指导。对烟、酒、药物成瘾,过度疲劳、过度压力、心理焦虑、抑郁等不良的行为进行干预、调整,必要时用药物、心理治疗。

  三、糖尿病女性

  哪些女性更需要做好孕前检查?建议孕前3月建议停用口服降糖药。医院治疗与家庭保健相结合,减少因糖尿病而造成的妊娠并发症。

  四、流产女性

  有不孕、分娩先天畸形儿、习惯性早流产、不明原因死胎、新生儿死亡及遗传病等妇产科特殊疾病病史等女性,需进行相应的检查,分析清原因,对因治疗,改善妊娠结局。

  以上是“福州孕前肥胖者要注意什么”的相关介绍。如果您对此还有什么疑问,可以咨询在线专家或者致电:400-648-5888,福州福兴妇产医院竭诚为您服务,祝您健康。

 

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