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怀孕前多久吃叶酸比较好

发表时间:2013-10-14 15:03   编辑:福州福兴妇产医院

  怀孕前多久吃叶酸比较好?叶酸又称维生素M;维生素Bc;维生素B9。是一种水溶性B族维生素,在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程,是合成人体重要物质DNA的必须维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外,还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。那么到底怀孕前多久吃叶酸比较好呢?我们来看看下文针对此问题的介绍。

  怀孕前多久吃叶酸比较好?佳服用叶酸时间:

  医生建议,佳服用叶酸时间应在准备怀孕的前三个月及怀孕初期的三个月,这六个月的时间里每天补充叶酸。为什么说要在怀孕时或者受孕前就得开始吃叶酸呢?这是因为人体内的叶酸水平,不是用药后短期内就能提升的。等到意识到自己怀孕后再服用叶酸,有时候可能已经太晚,来不及预防神经管缺陷了。 >>> 女人准备怀孕需要做哪些准备

  服用叶酸补充剂(也叫叶酸增补剂,叶酸片)是常见的补充叶酸的方式。由于补叶酸,食补不如药补,所以一定要服用叶酸补充剂。

  【哪些食物富含叶酸】

  富含叶酸的食物有很多,女性朋友可多从食物中来摄取,如多吃:胡萝卜、小白菜、豆荚、油菜等;水果类的有:橘子、香蕉、葡萄等;动物性食品有:动物肝脏、肾脏、蛋类、瘦肉类等;坚果类食物有:榛子、核桃、杏仁、松子等。

 

怀孕前多久吃叶酸比较好
 

  上文是对怀孕前多久吃叶酸比较好的介绍,此外,医生提醒:孕妇在孕早期切忌服用这种大剂量的叶酸片,因为长期大剂量服用叶酸片对孕妇和胎儿会产生不良的影响。因此提醒孕妇要听从医生和保健人员的指导,切忌自己滥服药、乱买药。

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