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福州男性如何提高精子的质量

来源:福州福兴妇产医院 | 2014-10-25 14:18 |

   福州男性如何提高精子的质量?在优生优育方面,通常都是强调女性如何,然而生育其实是两个人的事情。丈夫应该怎么样为优生优育创造条件。对丈夫而言,精子的数量和质量是优生优育的关键。那么,男性如何提高精子的质量?下面是福州福兴妇产医院专家对此所做的介绍。

  佳的受孕年龄

  佳的受孕年龄,女性一般为 24-30岁,男性为 27-35岁。因为这一年龄段,男女双方不仅精力比较充沛,而且身体各方面的健康状况都比较好,生殖器官发育也比较完善,精子和卵子的质量比较好,有利于优生优育。>>>福州优生优育检查有哪些项目

  那么,福州男性如何提高精子的质量?

  随着生活压力的加剧,有研究表明:男性精子的数量减少,质量正逐年下降。此外,不良的生活习惯而出现不育症状的今天,英国生育问题专家温斯特终于发现了解决方法:精子成长只要4个月时间,只要马上改变生活习惯,就能立竿见影提高精子质量和数量。

  1、饮酒不宜过量。大量饮酒会导致精子质量下降,男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克),女性减半的推荐量来执行。

  2、麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害,而且还会持续很长时间。

  3、积极参加锻炼。研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中,因此,建议骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车。

  4、密闭,高温的环境会抑制精子的生成,所以应少去桑拿房、蒸气浴室。

  5、吸烟有害。有数据显示:吸烟是精子数量下降的主要因素,因此戒烟势在必行。

  以上就是福州福兴妇产医院专家关于对“福州男性如何提高精子的质量”的介绍,希望对您有所帮助。福州福兴妇产医院特别开设免费在线咨询咨询服务,为您解答相关疾病问题,并为您的隐私保密。

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