福州坐月子有什么要忌口?

　　福州坐月子有什么要忌口?月子保健期间的饮食和营养是很重要的，科学调理有助于身体快速恢复，有些东西是不能乱吃的。那么，福州坐月子有什么要忌口?请看下文福州福兴妇产医院医生的详细说明。

　　福州坐月子有什么要忌口?福州福兴妇产医院医生认为，产妇要忌吃生冷寒凉食物,容易损伤脾胃,影响消化功能,进而导致产后腹泻,同时还可导致淤血滞留,引发产后腹痛,造成恶露不止等疾病,其次还应忌吃辛辣刺激食物,容易造成便秘.生下宝宝后，很多产妇都可以放心一阵了，刚生完孩子的那几天，主要是要好好休息，以静养为主。这时候还不适合吃太过于滋补的食物，因为肠胃功能还不是很好，会消化不好，而且要注意一些忌口的食物。》》》产后天该怎么护理

　　坐月子期间产妇是需要适当忌口的，不能什么食物都可以吃，否则虚弱的肠胃承受不住，反过来会影响到身体恢复。分娩已经消耗了大量的体力，体内激素水平迅速下降，影响到了身体新陈代谢，导致脾胃消化吸收功能不怎么好，乱吃食物不利于产后恶露排出。

　　首先产妇要忌吃生冷寒凉的食物，容易损伤脾胃，影响消化功能，进而导致产后腹泻，同时还可导致淤血滞留，引发产后腹痛，造成恶露不止等疾病。其次还应忌吃辛辣刺激食物，辣椒、胡椒等都不要吃，容易造成便秘。

　　而且产妇如果吃了辛辣食物，宝宝也会跟着遭殃，可能患上口腔炎，出现流口水的毛病。此外产妇还应忌喝茶，以免茶内咖啡因通过乳汁进行婴儿腹中，引发婴儿肠痉挛，无缘无故啼哭。后要忌食麦乳精，以免影响到乳汁分泌，进而影响宝宝发育。

　　怎样科学地坐月子

　　按我国传统很重视坐月子时的食补,往往换着花样做很多有营养的汤类,但刚生完孩子的产妇并不是需要营养越多越好,过多蛋白质、脂肪摄入,会加重消化系统和肾脏负担,身体反而吃不消.

　　生完孩子后坐月子，这是产妇恢复身体的关键的阶段，不仅要遵循一些原则，更是要避免一些常见误区，以便让身体更快地恢复答。

　　按我国传统很重视坐月子时的食补，想让产妇身体在月子里有很好的滋补，另外希望能分泌更好的乳汁来喂养宝宝。老人经常是炖鸡炖鱼等，每天换着花样做。但刚生产完的产妇并不是需要营养越多越好，过多蛋白质、脂肪摄入，会加重消化系统和肾脏负担，身体反而吃不消。

　　民间流传产后不能吃生冷食物的习俗，所以老人们认为蔬菜、水果也不能吃。其实这种做法也是错误的，新鲜蔬菜、水果含有很丰富的水分和多种维生素和微量元素，可以促进产妇肠道蠕动，防止产后便秘，还能促进乳汁分泌，给宝宝提供更丰富的营养，因此月子期间需要多吃蔬菜水果的。

　　中国传统观念认为产后要多吃少动，多在床上躺着才能养好身体。医生介绍产妇的确需要多多休息，但是在保持充足的休息的同时，还要注意适当进行身体活动和锻炼。因此不要长期躺着不动，精神好的时候要多下床活动，以促使机体快速复原，加快身体恶露的排出，减少产后并发症的发生。

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　　福州福兴妇产医院座落于风景名胜鼓山脚下，前身是福州医院，是经卫生主管部门批准成立的面向女性、婴幼儿为主要服务对象，以妇科、产科、不孕不育专科和儿科为主的专科型医院。医院集医疗、预防、保健、康覆和交流于一体，首倡“体验医疗”的全新理念，专注提供专业、人文、感动心灵的妇婴健康服务。