女性怎么预防产后抑郁症的发生

　　女性怎么预防产后抑郁症的发生?为了孩子的健康，新妈妈就很有必要多去了解经常在我们身边出现的疾病，尤其是自身现在可能发生的病情。而产后抑郁症不管对新妈妈自己还是孩子，甚至对身边的人都会有伤害，为了身边的人健康，预防产后抑郁症就很有必要。那么女性怎么预防产后抑郁症的发生呢?下面就让我们一起来看看吧。

　　据统计约有50-70的产妇患产后忧郁症。这是一种因产后内分泌的改变导致心理状态发生变化，使本来就有忧郁体质的妇女更易发生产后忧郁症。

　　产后抑郁症的常见表现有：心情烦躁、易激动、焦虑、常为一点小事落泪――如丈夫未及时来探视、饭菜不合口味、夜间喂奶等，还可因想到孩子以后的事如扶养、教育、健康等。有时莫名其妙地一个人在流泪，当人问她为什么流泪时，又笑而不答，这就是产后忧郁症。那么，预防产后抑郁症的措施有哪些呢?

　　产妇本身。要保持心情舒畅，多读优生优育和有利于心身健康的书刊，多听悦耳、轻松的音乐;不看不听可使心情不快的书刊和音响。对自身的心理变化要有意识地去控制，加强自我调养，切不可听之任之发展忧郁、愁闷。  >>> 产后抑郁症有哪些主要症状 

　　要营造一个温馨和睦的家庭氛围。预防产后抑郁症的措施是什么?家庭成员都要尊重和关心产妇，对产妇心理变化要多安抚，生活上多照顾;特别是丈夫的体贴、关爱，对预防产后忧郁症极其重要。切忌只顾孩子，把产妇晾在一边无人过问。

 

　　若能认识并及早发现产后忧郁症，从心理上多安慰产妇，并从生活上给予真诚关怀，可很快消除;反之，若不能认识，对产妇漠不关心，甚至埋怨(生下的是女孩)，即可使忧郁症加重，发展为精神病。

　　这就是女性怎么预防产后抑郁症的发生的介绍。产后抑郁症根据不同类别及严重程度应采取不同的治疗方法。目前可供选择的方法有抗焦虑、抗抑郁药物，心理治疗方法，参加帮助组织。想要不得产后抑郁症，让孩子健康、快乐，就要多多预防产后抑郁症。