福州孕妇晚期适宜吃什么食物

 　　福州孕妇晚期适宜吃什么食物?怀孕晚期(怀孕7个月到生产阶段)，胎儿生长得更快，胎儿体内需要贮存的营养素增多，孕妇需要的营养也达到高峰，再加上孕妇需要为分娩储备能源，所以孕妇在膳食方面要做相应调整。孕妇应根据本身的情况调配饮食，尽量做到让膳食多样化，尽力扩大营养素的来源，保证营养和热量的供给。那么，孕妇晚期适宜吃什么食物?下面是福州妇科医院产科医生的介绍。

　　福州孕妇晚期适宜吃什么食物?

　　1. 多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性。

　　2. 多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。

　　3. 多吃鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。>>>福州产科医生介绍孕晚期检查项目

　　4. 多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物。

　　5. 经常吃一些富含碘的食物，如海带、鱿鱼、紫菜等海洋植物。

　　6. 吃一些动物的内脏，如心、肝、肾等，可满足多种无机盐和维生素的需要。

　　7. 多吃些花生、芝麻、豌豆、菠菜等含各种维生素和不饱和脂肪酸的食物，以避免胎儿发育异常和肌肉萎缩。

　　那么，孕妇晚期出现哪些情况要注意?

　　福州福兴妇产医院医生提醒：出现以下情况，须立即到医院检查

　　A、阴道见红、小腹坠胀、尿频、10分钟宫缩2-3次(每次宫缩30秒以上);

　　B、阴道流水或血;

　　C、下肢甚至全身水肿、头痛眼花、呕吐、血压升高;

　　D、37周前出现有规律或无规律宫缩;

　　E、预产期已超过10天。

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